MINDFULLNESS: LA REDUCCIÓ DE L'ESTRÈS

Altres actes

Estany d'Ivars i Vila-sana

La reducció de l'estrès com a base pel benestar i la salut a la vida 

3º Taller de Mindfulness. Facilita Òscar Carrera - Instructor de Mindfulness i Meditació - www.viureplenament.cat

El 3ºtaller se centra en com ens pot ajudar la pràctica de Mindfulness en la reducció de l'estrès.

L'espai de l'Estany d'Ivars i Vila-Sana és un entorn privilegiat per a la pràctica de l'Atenció Plena.

El programa està adaptat a la seva realització a l'espai natural de l'Estany d'Ivars i Vila-Sana, amb activitats d'interior i d'exterior.
Es combinen explicacions teòriques i pràctiques, la meditació i algunes dinàmiques individuals i col·lectives. I també moments per diàleg, passejos i silenci.

Dia: Dissabte 18 d´Abril a les 9:30h

Lloc: Cal Sinén

Duració: 4 hores

Donatiu suggerit: 20 eu.

( inclou: Documentació del programa + Guia de pràctiques recomanades + Àudios de pràctica en una APP )

Places limitades.

Inscripció prèvia aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdG8UkDS27t46Bu6alQtC8ehhfP15gQXxEVquLpGShRKQZmTw/viewform

Compartir